HOE EN WAAROM
ONZE AANPAK WERKT.

01

DE INTAKE.

Een grondige strategiesessie waarin je écht gehoord wordt.
Jij vertelt ons jouw visie en doelen zodat wij samen kunnen kijken naar de mogelijkheden.  
 
Aan de hand van samengestelde fysieke- en verbale testen brengen wij jouw huidige affiniteit met training, voeding, mindset en herstel in kaart.
 
Nadat we alle delen van de puzzel hebben doorlopen, gaan we samen door de praktische toepassing van je levensstijl heen.

Wij luisteren écht naar jou. Wij zien waar je momenteel bent en luisteren naar je zorgen, zodat wij jou precies kunnen leren hoe je van A naar B komt.

Thirteen Personal Coaching | Personal Training Hilversum & 't Gooi
Personal Trainer Hilversum Rico van der Tak Thirteen Personal Coaching
Thirteen Personal Coaching | Personal Training Hilversum & 't Gooi
Personal Trainer Hilversum Rico van der Tak Thirteen Personal Coaching

02

GEPERSONALISEERDE
TRAININGEN EN BEHANDELINGEN.

Zodra we aan de gang gaan met trainen, duiken we in elk detail dat een succesvol programma in kaart brengt. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat jij de juiste tools en know-how hebt om met succes te kunnen trainen. 

De personal trainingen worden volledig op jou afgestemd. Volume, intensiteit en frequentie wordt op jouw capaciteiten, planning, prioriteiten en leefstijl aangepast.

Coaching gericht op het aanleren van bewegingen, pijnvrij te trainen, blessures te vermijden en het meeste binnen en buiten je trainingen te behalen.

Daarnaast zijn wij opgeleid in het behandelen van pijnklachten en eventuele blessures. Dit geeft ons de perfecte mogelijkheid om direct in te springen met ondersteunende behandelingen indien nodig. 
 
Wij staan je niet alleen bij, maar leren je ook waarom je doet wat je doet.

03

INDIVIDUELE VOEDINGSBEGELEIDING.

Onze coaching staat hierin centraal. Samen met jou zorgen wij ervoor dat het voedingsplan bij jou past.
 
In tegenstelling tot wat wij veel zien gebeuren, voorkomen wij dat je nóg een voedingsplan krijgt waarbij er verlangt wordt dat je een kant en klaar voedingsschema volgt. 
 
Onze aanpak valt terug op wetenschappelijk en uit ervaring bewezen methoden die niet alleen focussen op een betere lichaamssamenstelling, maar ook het optimaliseren van je stressmanagement, gezondheid, fysieke prestaties en meer.

Wij gebruiken ervaring, de wetenschap en de know-how om jou de kunst van het individualiseren van jouw voedingsplan onder de knie te krijgen.

Onze aanpak zorgt voor specifiek, succesvol en langdurig resultaat.

Thirteen Personal Coaching | Personal Training Hilversum & 't Gooi
Personal Trainer Hilversum Rico van der Tak Thirteen Personal Coaching
Thirteen Personal Coaching | Personal Training Hilversum & 't Gooi
Personal Trainer Hilversum Rico van der Tak Thirteen Personal Coaching

04

CONTINUE FEEDBACK
EN STIMULANS.

Dit is de lijm die alle strategieën bij elkaar houdt. Je ontvangt continue support, informatie, stimulans en aanpassingen indien nodig om ervoor te zorgen dat je progressie blijft boeken richting jouw doelen.
 
Je hebt continue toegang tot je coach voor vragen, ondersteuning, motivatie, aanpassingen en meer.
 
Daarnaast hebben alle leden van Thirteen toegang tot een app met een exclusieve community page waarin exclusieve informatie, content en onderlinge motivatie wordt gedeeld. Nooit zal je je alleen of hulpeloos voelen tijdens je begeleiding. 
 
Wij weten dat consistentie de fundamentele sleutel tot succes is. Onze verantwoordingsmethoden en ondersteuningssystemen garanderen dit voor jou.

KLAAR OM ÉCHT GECOACHT TE WORDEN?

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Spotify - grijze cirkel