4 dagen geleden5 minutenAfvallen: Voorkom Deze 4 Dilemma’sIn dit artikel help ik jou met het inzien, voorkomen en wellicht verhelpen van 4 veelvoorkomende dilemma’s tijdens jouw transformatieproces.
23 sep.3 minutenEen Gezonde Leefstijl Voor Een Beter HumeurIn dit artikel duiken wij dieper in de impact en het effect van een gezonde leefstijl op je humeur en algehele mentale gezondheid.
17 sep.6 minutenVisolie Suppletie 101Visolie is een veel onderzocht en gebruikt supplement. Leer meer over waarom en hoe je visolie suppletie aanpakt.
13 sep.8 minutenAfvallen: Waarom de laatste kilo's het langst durenKom erachter waarom de laatste kilo's bij het afvallen zo lang duren en hoe je dit probleem oplost.
8 sep.6 minutenZo bereken jij je calorietekort om af te vallen (BMR, TDEE, TEF)Kom erachter hoe jij je calorie-inname aanpast en een calorietekort creëert om duurzaam af te vallen.
14 jul.6 minutenAfvallen: Een 6-stappenplanLeer hoe je een leefstijl opbouwt die je niet alleen resultaten oplevert, maar ook behoudt door middel van dit duurzame 6-stappen plan.
12 jul.6 minutenHonger: Hormonen, stress, slaap en het reguleren van je gewichtAlles over je hongergevoel en hoe je je gewicht kunt reguleren door je te focussen op je herstel, stress, slaap en hormonale balans.
