BLOG

Welkom bij het Thirteen blog.

MOTIVATION THROUGH EDUCATION.

Bij Thirteen zijn onze personal trainers gedreven om onze ervaring, kennis, tools, strategieën, tips en de know-how te delen om je gezondheid, welzijn en mindset te maximaliseren.

Zoeken

16 jan.
5 minuten

Alles over Stress en 5 Manieren Waarop Je kunt Ontstressen

Ontdek effectieve stressverlichtende methoden in deze blogpost. Van beweging tot mindset, leer hoe je stress aanpakt.

12 dec. 2022
7 minuten

De Invloed van Cafeïne en Alcohol op je Fitness en Gezondheid

Hoe komt het dat wanneer je koffie of andere cafeïne houdende middelen neemt, je een mentale en fysieke boost krijgt?

3 dec. 2022
11 minuten

Fitness: Het Medicijn Naar Een Gelukkig Leven

Leef jij met veel stress? Leef jij een stressvol, overweldigend leven? Hoe leef je nou een zinvoller, geweldiger, maar ook fitter en...

14 nov. 2022
8 minuten

Stress, Fitness en Gezondheid en 5 Stressmanagement Methoden om te Ontstressen

Als er één ding in de wereld is waarvan wij teveel hebben, dan is het wel stress. In dit artikel leer je met jouw stressoren om te gaan.

31 okt. 2022
6 minuten

Eiwitten 101: De Ultieme Gids

In deze ultieme eiwitgids leer jij wat eiwitten zijn, waarom deze belangrijk zijn, welke soort eiwitten er zijn en hoeveel je moet nuttigen.

18 okt. 2022
8 minuten

8 Tips om Goede en Slechte Personal Trainers van elkaar te Onderscheiden

Met dit artikel ben je gewapend met de basiskennis om onderscheid te kunnen maken tussen goede en slechte personal trainers.

Thirteen Blog

READY TO JOIN US?

Neem contact op en plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek.

Plan kennismaking