BLOG

Welkom bij het Thirteen blog.

MOTIVATION THROUGH EDUCATION.

Bij Thirteen zijn onze personal trainers gedreven om onze ervaring, kennis, tools, strategieën, tips en de know-how te delen om je gezondheid, welzijn en mindset te maximaliseren.

Zoeken

23 sep. 20223 minuten om te lezen

De Invloed van Fitness en Gezondheid op je Humeur en 5 Methoden om op te Vrolijken

In dit artikel duiken wij dieper in de impact en het effect van een gezonde leefstijl op je humeur en algehele mentale gezondheid.

17 sep. 20226 minuten om te lezen

Visolie 101: De Ultieme Gids

Visolie is een veel onderzocht en gebruikt supplement. Leer meer over waarom en hoe je visolie suppletie aanpakt.

13 sep. 20228 minuten om te lezen

Waarom de Laatste Kilo's bij Afvallen Het Langst Duren en wat je eraan kunt doen

Kom erachter waarom de laatste kilo's bij het afvallen zo lang duren en hoe je dit probleem oplost.

8 sep. 20226 minuten om te lezen

Zo Bereken jij je Calorieën voor Gewichtsverlies (BMR, TDEE, TEF)

Kom erachter hoe jij je calorie-inname aanpast en een calorietekort creëert om duurzaam af te vallen.

8 aug. 20225 minuten om te lezen

De 3 Grootste Oorzaken van je Slaaptekort en 6 Tips voor een Betere Nachtrust

Kom achter de drie grootste oorzaken achter een slaaptekort en leer hoe je kunt werken richting een kwalitatief goede nachtrust.

13 jul. 20226 minuten om te lezen

Het Ultieme 6-stappenplan voor Afvallen

Leer hoe je een leefstijl opbouwt die je niet alleen resultaten oplevert, maar ook behoudt door middel van dit duurzame 6-stappen plan.

Thirteen Blog

READY TO JOIN US?

Neem contact op en plan vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek.

Plan kennismaking